根據世界衞生組織報告，全球每六人中有一人深受孤獨困擾，這不僅危害身心健康，還可能滋生反民主傾向，威脅社會穩定。孤獨每年導致約87萬人因相關併發症死亡，相當於每小時100人，成為現代社會的隱形殺手。專家呼籲，亟需重建社會聯繫以應對這一挑戰。

孤獨加劇中風、心臟病、糖尿病及認知衰退風險，危害堪比每天抽15支菸。青少年尤甚，13至17歲群體孤獨比例高達20.9%，反映數字時代缺乏真實人際互動。美國數據顯示，37.4%成人經歷中度至嚴重孤獨，老年人孤獨比例約33%，增加失智症及心血管疾病風險，造成數十億美元醫療負擔。

孤獨還威脅民主。德國學者諾伊研究發現，孤獨者更易傾向民粹主義與陰謀論，削弱民主參與。荷蘭研究顯示，孤獨與支持激進右派相關，南韓則指孤獨結合不平等感知會加劇社會分裂。居家辦公、網購及社群媒體盛行減少現實社交，社會同質化加劇，削弱跨階層互動。

專家建議透過公共場所如足球場促進包容，創造「摩擦」機會讓人們面對差異，提升社會凝聚力。美國、日本及歐盟已採取行動，如推動社區計劃、設立「孤獨大臣」及開發數字工具。簡單行動如參與社區活動或與朋友聚會，都能減輕孤獨。

孤獨危機提醒我們，人類是社會性動物，忽略社交需求代價高昂。重建聯繫不僅能救命，還可鞏固民主基礎，打造包容多元的社會。