在快節奏的現代職場，許多員工因五天工作週感到疲憊不堪。波士頓學院一項全球性研究顯示，四天工作週能有效降低員工倦怠感，提升睡眠品質與整體幸福感，為職場改革提供新思路。

研究追蹤了來自美國、英國、澳洲、加拿大、愛爾蘭和紐西蘭的2,896名員工，涵蓋141個組織，並與300名維持五天工作週的員工對比。參與試驗的公司提前八週調整工作流程，減少不必要會議，確保生產力不受影響。結果顯示，六個月後，67%的員工倦怠感減少，41%心理健康改善，38%睡眠品質提升。對照組則無顯著變化。52%的參與者表示，儘管工時減少，工作效率反而提高。

研究進一步發現，每週工時減少至少八小時的員工，身心健康改善最顯著，即使減少幅度較小也有效益。此結果與2022年英國3,300名員工的試驗一致，多數主管報告生產力穩定或提升。

比利時、冰島等國已推行四天工作週政策。比利時2022年底允許員工將40小時工作壓縮至四天不減薪；冰島則縮減工時；立陶宛公務員若有小孩可週工作32小時，薪資不變；迪拜則試行公務員四天工作週。